Recetas para Diabeticos, Cacerola de Elotes
Ingredientes:
250 grs de pavo magro molido
aceite en aerosol
2 tazas de granos de elotes
1 huevo batido
un tercio de una taza de agua
un tercio de taza de leche descremada
media taza de cebolla picadita
una y media cucharadita de cilantro
un cuarto de taza de pimienta negra molida
una cucharada de perejil picadito
2 rebanadas de pan de caja molidas
Dore la carne a fuego medio en una sartén previamente calentado y rociado con aceite
Mezcla todos los demas ingredientes revuelve perfectamente, vierte a un molde previamente engrasado y rocia con aceite
Precalienta el horno a 180 grados c hornea 40 0 45 min, deja reposar 5 minutos para servir
0 comentarios:
Publicar un comentario