Consjos de Cocina, Como Quitar 100 Calorias Cada Comida

Consjos de Cocina, Como Quitar 100 Calorias Cada Comida

Para adelgazar por supuesto que hay que consumir menos calorías, pero la mejor manera no es dejar de comer, ya que esto no es sostenible a largo plazo y tarde o temprano terminarás atacando todo lo que encuentres en la heladera, consumiendo una enorme cantidad de calorías y dañando tu organismo.

Por lo cual, la mejor opción es comer correctamente, en lo posible 4 veces al día, cuidando las calorías en cada una de estas instancias. Aquí te daremos algunos consejos para hacer esto.

Si comes un trozo de pan, sacale el pan blanco que tiene dentro y come solo la parte de afuera. En lugar de optar por un croissant, cambialo por dos rodajas de pan con queso crema, en lugar de un omelette con panceta de cerdo, opta por cocinar la clara de un huevo y acompañarla con dos rodajas de pavo. En lugar de mayonesa puedes utilizar hummus o mostaza.

Por supuesto que hay muchos más pero esta guía te servirá para comenzar y darte una idea para el resto de las comidas.

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